更年期女性如何自我保健

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  更年期女性如何自我保健?更年期期间,由于妇女卵巢功能的衰退、雌激素分泌水平下降,可引起身体和心理的一系列变化,这时期女性朋友一定要注意做好自我保健工作,这样才可以保障身体健康,才可以令自己顺利度过更年期。

  更年期女性自我保健“十要素”

  (1)对于进入更年期的女性来讲,应当经常的检查自己的身体。40岁以上的妇女应每半年作一检查。

  (2)更年期女性应当适当的服用些钙片或食用含钙丰富的食物。

  (3)更年期的女性应当经常的运动,但是运动不可过渡,应当适当。 >>>把您或您家人的症状告诉专家,专家帮您分析病情

  (4)更年期女性要把停经症状坦白告诉医生。

  (5)更年期女性应当不要抽烟喝酒,这样很容易刺激体内的激素分泌不正常。

  (6)更年期女性莫让自己超重,但也不能太瘦。

  (7)更年期女性要每天抽些时间松驰神经,有效地舒缓身心。>>想要尽快摆脱更年期吗?那就点击咨询在线专家吧

  关于更年期保健常识,专家就先为大家介绍这么多了,专家提醒:如果通过以上方法还不能使更年期症状得到改善,要及时到正规医院进行治疗,避免产生更大的危害!

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  黑龙江华慈医院作为国家重点神经心理疾病专科医院,是黑龙江省基本医疗保险首批定点医疗机构。先后被评为“全国爱心诚信医院”、“基本医疗保险定点医院”、“百姓放心示范医院”。2008年被首批评选为全国“明明白白看病百姓放心医院”,是黑龙江知名的诚信单位。在治疗更年期综合症方面,黑龙江华慈医院有着独特的治疗优势: >>数万名更年期患者从这里迈向康复!点此了解更多医院信息

  一、齐聚名医,科学诊断

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  二、分型分类对症施治 一人一方效果显著

  不同于一般医院问问症状,就千篇一律开点药吃吃看的做法,黑龙江华慈医院专家根据患者身体素质、症状、病情严重程度、病程长短,对症施治,从疾病源头入手,强化治疗针对性,消除治疗盲区,彻底治愈更年期综合症以及所诱发的其他精神心理疾病。大大缩短了治疗时间,降低了医疗费用。 >>点击拨打免费电话,说出您所担心的问题,由在线专家为您一一耐心解答

  三、心理指导,改善认知

  由于各类更年期综合症患者情况差异较大。在患者治疗的同时,由我院资深心理咨询师对患者进行心理辅导,并做生活上的指导,使患者身心同时达到康复,有效防止疾病复发,真正实现了标本兼治。 >>>咨询权威专家,详细了解治疗费用

  温馨提示:更年期综合症的治疗需要准确定位病因,对症治疗,才能消除原发病治愈更年期综合症。在对病因准确检测把握的前提下,再制定与之相对的治疗方案,我们推荐“NAK-1神经元激活体系”如果您对更年期综合症还有疑问,不妨咨询在线医生或拨打免费咨询电话:0451-87391165

黑龙江华慈医院---更年期诊疗中心

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